Tips: अच्छे सेहत के लिए अपनाए,खाने का ये सही तरीक..!

0
100

सिर्फ़ सही भोजन करने से ही हमारी सेहत अच्छी नहीं हो सकती है। बल्कि उसके लिए पौष्टिक भोजन के साथ-साथ उसका खाने का सही समय भी होना चाहिए। समय-समय पर हमारें शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती रहती है। इसलिए भोजन भी निश्चित समय अंतराल पर करते रहना चाहिए। आज हम आपको भोजन से सम्बंधित कुछ वैसे ही नुस्खे ही बताएंगे| जिसका अगर आप अपने दैनिक जीवन में अपनाएंगे तो वह आपके सेहत को अच्छा बनाने में कारगार साबित होगा।

-दूध पीने का सही वक्त रात को सोने से पहले का होता है। अगर आप सुबह के समय दूध का सेवन करते हैं तो ये आपके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

-कॉफी पीने का वक्त दिन का है इसलिए इसका तड़के सुबह या रात को सेवन नहीं करना चाहिए।

-चावल खाने का सही वक्त दिन का है। क्योंकी इसका रात में सेवन करने से शरीर पर मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता हैं|

-सेब अगर आप सेब का सेवन सुबह-सुबह करे तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। मगर शाम को या रात में इसका सेवन करने पर सेहत पर गलत प्रभाव पड़ता हैं|

-दाल का सेवन दिन या रात कभी भी कर लेना चाहिए। इससे पेट हल्का रहता है।

-केले को सुबह या रात में न खाकर दोपहर में खाना चाहिए।

-दही का सेवन रात को कभी भी नहीं करनी चाहिए।

 

Facebook Comments